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作者: 陸文灝
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親愛的讀者們,趕快看看你有以下症狀嗎?
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛別懷疑,這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔!但也不用擔心,只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操,你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正,健康美麗自然來!書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作,保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效!本書特色?強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康,美麗自然來》引起熱烈迴響後,今年再度推出重量級力作,傳授畢生教學精華與經驗分享。?隨書放送超值VCD【POWER YOGA?脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )作者簡介陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人,現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動,並負責師資培訓,曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。專業認證包括:美國有氧運動協會(ACE)金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練,為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。著有:《健康,美麗自然來》《健康魔法書》。
分歧者外傳:FOUR | 魔像與精靈 | ||
血歌首部曲:黯影之子(上) | 碟形世界特警隊8:命不該絕 | ||
歷史守護者3:黑色魔物 | 血歌首部曲:黯影之子(下) | ||
歷史守護者(全3冊) | 飛越精靈國度的女孩:撼動月亮的雪怪 |
作者: 陸文灝
新功能介紹- 出版社:方智
新功能介紹 - 出版日期:2005/05/24
- 語言:繁體中文
窈窕身材,從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操
創新世代12個人文思維 | 旅行是為了放大生命的極限:出走不是為了逃避現實,而是想讓人生更加精采 | ||
我的改變練習曲 | 平衡的力量:從生活智慧到職場體驗,成就夢想的60個人生必修學分 | ||
持之以恆的技術:好事沒那麼多磨,只要堅持一下,人生就能成功 | 離群的勇氣:我不想合群,又不想被討厭,怎麼過日子,能得到我要的自由? | ||
練習問自己:關於我,Me&Myself | 做自己幸福的設計師:寬容人生的十五種境界 |
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內容來自YAHOO新聞
生.活.藝.術-BOOK書訊
工商時報【本報訊】
書名:直到我死去的那一天:梵谷最後的親筆信◆作者:蔡秉叡◆出版:華滋文化◆上市日期:2015/6/26
1914年,梵谷家族遺孀喬安娜出版《梵谷書信全集》,為梵谷自殺的原因蓋棺論定。直到百餘年後,有人揭開梵谷最後幾封親筆信──追查梵谷的人生、內心糾葛博客來書店與畫作的線索,他的死亡,早已經過重重加密……
◆書名:加倍睛明瑜伽
◆作者:山本正子
◆出版:遠流出版
◆上市日期:2015/7/29
不同於坊間其他眼球操或眼睛保健書的短期效果,透過本書介紹的每日15分鐘的眼球運動+瑜伽伸展動作,結合穴道保健指壓,實行書內改善視力的各種居家保健法,就能減緩慢性眼睛疲勞、近視、老花眼、白內障、飛蚊症等症狀,延緩眼睛老化,常保明亮。
◆書名:家,就是最棒的作文教室!
◆作者:鍾辰瑋
◆出版:集夢坊
◆上市日期:2015/7/15
作者本身擁有多年幼兒園及國小的教職經驗,深知目前教育體制下的孩子欠缺與待加強的部分,藉由在教學現場的實務經驗分享,提供給有心在家自行引導孩子的家長與教育線上的老師一套可行且成功的教學方法。透過活潑有趣的學習單,開啟創意思考與想像力的寫作訓練,讓孩子不再排斥寫作,啟發孩子的內在潛能,輕鬆提升語文力。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生-活-藝-術-book書訊-215007323--finance.html
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