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暮蟬悲鳴時 ~ 溫馨贖罪篇 ~超便宜

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內容簡介: 博客來博客來網路書局博客來網路書店 第一次發生時，博客來書店可以視為惡作劇。就像無法避免的惡搞。第二次發生時，我只能感到錯愕。就像無法避免的創作欲望。第三次發生時，超越錯愕轉化成喜劇。就像無法避免的三次創作。在網路上引起廣大迴響，以「暮蟬悲鳴時解 贖罪篇」為原案，用輕快又緊湊的筆法重新改編而成的「暮蟬悲鳴時 ~ 溫馨贖罪篇 ` 」，正式在NAGOMI文庫上推出！有別於原作贖罪篇，角色＆故事將呈現不同以往的全新風貌。另外，再此強調，本書是以「暮蟬悲鳴時解 贖罪篇」為原案的虛構故事，與實際人物、團體、作品、事件等均無關係，不過精采度無庸置疑，此外還有您意想不到的原創角色登場，據說還獨挑大樑了短篇小說哦，敬請期待！

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 電騎士07 御鬥智    新功能介紹
• 出版社：銘顯文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/08/15
• 語言：繁體中文

暮蟬悲鳴時 ~ 溫馨贖罪篇 ~超便宜

內容來自YAHOO新聞

運動量大流汗多 只喝開水補充不夠

在運動量很大，長時間流汗的情況下，只喝白開水不夠。北市聯合醫院家醫科醫師鄭玠豪表示，進行一小時以上的持續流汗與運動，只喝純水小心「自發性脫水」，水分流失更多，水中加點砂糖與鹽有必要；但加太多果糖更易脫水。

鄭玠豪醫師表示，大運動量或長時間流汗的人如果選擇市售運動飲料時，儘量不要選擇以果糖為主要糖分來源的飲料，糖分適量來自砂糖的飲料比較適合。

人體在流汗的同時，體內的鹽分（鈉離子）隨之流失，若是一般情形下或只是短時間的流汗，適量的飲水，就可以補足身體流失的水分，身體也會自動調節鈉離子的平衡。但在大量、持續性流汗的情形下，體內的鈉離子會大量流失，此時大量純水分補充會導致體內的電解質失去平衡。

林森中醫院區鄭玠豪醫師解釋，一項日本體育科學的實驗，比較了飲料的補水效率，顯示含有「葡萄糖、果糖的電解質飲料」優於「市售礦泉水」和「果糖為主體的電解質飲料」，而「果糖為主體的電解質飲料」甚至在攝取後的一個小時內造成更進一步的脫水。以果糖為主的甜飲並不理想。

醫師進一步指出，民眾也可以在家自己動手做運動飲料，在一公升的飲用水中加入一、二克食鹽，再加四十克砂糖混合均勻就完成了。但這類運動飲料是在大量流汗時補充水分用，不建議當開水喝。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動量大流汗多-只喝開水補充不夠-160000026.html

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